حزام التخسيس, هل هو فعال لتتنحيف ؟

ضع في إعتبارك عزيزي القارىء أن العديد من الأشخاص يطمحون للتخسيس ونقصان الوزن الزائد وخاصة في الأماكن التي تتجمع فيها الدهون حيث تتركز الدهون عزيزي القارىء في البطن والخصر والأرداف لكن البطن تعتبر من الأماكن التي تتجمع فيه الدهون ولا شك عزيزي القارىء أنك سبق لك أن سمعت عن طرق التخسيس التي تعتمد على النظام الغذائي والتمارين الرياضية وهذا صحيح عزيزي القارىء فالتمارين الرياضية تعتبر المفتاح هي والغذاء من أجل التخلص من الدهون التي قد تجتمع في البطن لكن يريد البعض أن يزيد طرق أخرى والتي من بينها عزيزي القارىء إستخدام حزام التخسيس حيث يشيع في وسائل التواصل الإجتماعي وفي العديد من المواقع الإلكترونية أن حزام التخسيس مفيد وفعال للتخلص من الوزن الخاص بالبطن لكن هل هذا صحيح عزيزي القارءىء ولذلك اليوم في هذه المقالة سنتعرف عن الإجابة عن هذا التساؤل لذلك تابع معنا المقال لنتعرف عن ما يخص حزام التخسيس .

ضع في إعتبارك عزيزي القارىء أن العديد من الأشخاص الذين يرغبون في التخسيس في البطن يستخدمون حزام التخسيس أو حزام الضغط المصنوعة من مواد مثل النيوبرين بزعم أنها تساعد في إنقاص الوزن عن طريق زيادة الحرارة وتعزيز وتحفيز التعرق في البطن .

ما هو حزام التخسيس ؟

يرتدي الأشخاص حزام التخسيس المعروف أيضا بمدربات الخصر أو حزام التشذيب حول منطقة الخصر من أجل تقليل محيط الخصر والحصول على مظهر أنحف وتأتي هذه المنتجات عزيزي القارىء بمواد وتصميمات مختلفة ولكنها عادة ما تتضمن شريطا مطاطياأو شريطا من النيوبرين يضغط على منطقة البطن , ويعمل حزام التخسيس على زيادة الحرارة وتعزيز التعرق كما أنها تسهل فقدان الوزن حول الخصر وغالبا يكون هذا الحزام مصنوع من النيوبرين وتزعم هذه الأحزمة أنها تساعد في التخلص من الوزن الماء والتخلص من السموم مما يؤدي بالتخسيس مع مرور الوقت .

هل حزام التخسيس فعال ؟

ضع في إعتبارك عزيزي القارىء أن حزام التخسيس قد يكون جيدا للتخلص من السوائل وقد لا يكون حلا دائما للتخلص من الوزن وفي حين يزعم الأشخاص أن حزام التخسيس يساعد على التخلص من الدهون الموجودة في البطن لكن في المجتمع الرياضي حتى فقدان دهون في منطة معينة لا يزال غير مدعوم بأدلة حيث يتم التخلص من الدهون في الجسم كله عندما تتبع نظاما غذائيا وممارسة التمارين الرياضية وعلى الرغم من أن حزام التخسيس قد يوفر تأثيرا مؤقتا للتخسيس لكنها ليست حلا سحريا للدهون تدعم الأدلة العلمية المحدودة فعالية أحزمة التخسيس على المدى الطويل ?

ضع في إعتبارك عزيزي القارىء أن الأبحاث حول حزام التخسيس وفعاليتها في إنقاص الوزن على المدى الطويل محدودة وغالبا ما تكون الدراسات القائمة بها عيوب منهجية وفي حين تشير بعض الدراسات إلى فوائد قصيرة المدى مثل تغيير محيط الخصر أو وزن الماء فإن الأدلة ليست قوية .

وجدت دراسة في مجلة أبحاث الفوة والتكييف زيادة في نشاط العضلات عند إرتداء الملابس الضاغطة للبطن لكنها لم تقيم فقدان الوزن على المدى الطويل , كما أشارت دراسة أخرى إلى إنخفاض محيط الخصر بإستخدام مشد الخصر المصنوع من النيوبرين ومع ذلك كان حجم العينة صغيرا ومدة التدخل قصيرة .

ومن المهم أن نلاحظ أن هذه الدراسات لا تدعم بقوة إستخدام حزام التخسيس لفقدان الوزن المستدام ولم يكتشف الباحثون المخاطر الصحية المحتملة لهذه الأحزمة بشكل أكثر وضوح , ولا ينصح عزيزي القارىء بالإعتماد على مثل هذه الأحزمة كإستراتيجية أساسية لفقدان الوزن وبدلا من ذلك عزيزي القارىء ينصح بإتباع نظام غذائي مخصص لفقدان الوزن وممارسة التمارين الرياضية التي أثبتت فاعليتها في التخلص من دهون الجسم .

كيف يعمل حزام التخسيس ؟

تهدف أحزمة التخسيس والتي يشار إليها أيضا بإسم أحزمة التنحيف الخاصة بالخصر وأحزمة تقليل الخصر وفيما يلي عزيزي القارىء كيفية عمل هذه الأحزمة حيث تقوم على :

الضغط , يستخدم حزام التخسيس مواد مثل النيوبرين لضغط الخصر بإحكام وتعمل الأشرطة الضيقة على ضغط منطقة الوسط مما يؤدي إلى إزاحة الخلايا الدهنية وخلق تأثير مؤقت بالتخسيس .
التعرق , حزام التخسيس المصنوع من مواد مثل النيوبرين تحبس الحرارة مما قد يؤدي إلى زيادة إنتاج العرق والتسبب في فقدان وزن الماء بدلا من فقدان الدهون الفعلي .
دعم الوضعية الخاصة بالجسم , توفر بعض أحزمة التخسيس دعما إضافيا لأسفل الظهر وعضلات الجدع مما يساهم في تحسين وضعية الجسم وإظفاء مظهرا أكثر تناسقا .

ما هي فوائد حزام التخسيس؟

ضع في إعتبارك أن حزام التخسيس قد يجعلك تعتقد أنه يوفر لك بعض الفوائد لكن لا تنسى أن حزام التخسيس لا يدعم بالأدلة العلمية لذلك ضع في إعتبارك هذا ومن الفوائد التي قد ترى أن حزام التخسيس يوفرها ما يلي :

التأثير الزائف : قد يجعلك حزام التخسيس أن تعتقد بانه يوفر لك فائدة وتجعلك تعتقد أنك تقوم بشيء إيجابي للجسم حتى لو كان التأثير محدودا ويمكن أن يعزز هذا التأثير الوهمي ثقتك بنفسك وتحفيزك أيضا .

تحسين وضعية الجسم : يمكن أن يساعدك حزام التخسيس عزيزي القارىء على أن يذكرك بالحفاظ على وضعية الجسم الجيدة قد يشجعك هذا على الوقوف والجلوس بشكل مستقيم مما يعزز محاذاة العمود الفقري بشكل أفضل .

تحسين الألام : قد يجد بعض الأشخاص الذين يستخدمون حزام التخسيس أنه يوفر لهم راحة من الأوجاع البسيطة وخاصة في أسفل الظهر عند إستخدام الأحزمة الأكثر نحافة ويمكن أن توفر الأحزمة المضغوطة إحساسا بالدعم والراحة .