مكمل اليود ,إستعمالاته وأهميته بالتفصيل

يلجأ العديد من الأشخاص للمكملات الغذائية من أجل تكملة النقص الذي قد يكونوا لديهم في تغذيتهم حيث تكون الأغذية فقيرة في بعض العناصر الغذائية أو يكون الشخص لا يستهلك الأغذية التي يحتاجها للحصول على المغذايات وتتنوع المغذيات التي توفرها لنا تغذيتنا ومن بين العناصر التي نحتاجها هو اليود وهذا الأخير عنصر يتم إستخدامه من طرف الغذة الدرقية ولا نستطيع نحن كبشر إنتاج هذا العنصر المهم لذلك لبد ومن الواجب إستهلاكه ونحن هنا في هذه المقالة سنتحدث عن مكمل اليود والعديد من المعلومات الخاصة به لذلك تابعوا معنا المقال لنتعرف على المزيد حول الأمر .

ضع في إعتبارك عزيزي القارىء ان عنصر اليود يقلل من هرمون الغذة الدرقية ويمكنه حتى قتل الفطريات والبكتيريا والكائنات الحية الدقيقة الأخرى مثل الأميبا ويعد نقص اليود أحد أكثر المشاكل الصحية شيوعا والتي يمكن الوقاية منها عزيزي القارىء ويوجد اليود في المحيط حيث يتركز بواسطة الحياة البحرية وخاصة في الأعشاب البحرية .

ويتم تناول اليود عن طريق الفم وهذا بهدف علاج أو الوقاية من نقص اليود وعواقبه بما في ذلك تضخم الغذة الذرقية وبعض إظطرابات الغذة الدرقية كما تمت الموافقة من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على نوع محدد من اليود يسمى يوديد البوتاسيوم لمنع تلف الغذة الدرقية بعد حادث إشعاعي, ويستخدم اليود أيضا لعلاج إلتهاب الملتحمة وإلتهابات اللثة وشفاء الجروح والعديد من الحالات الأخرى ولكن هنالك أدلة علمية محدودة تدعم العديد من هذه الإستخدامات .

ما هي إستخدامات مكمل اليود

ضع في إعتبارك أن اليود من المرجح أن يكون فعالا لحالات نقص اليود حيث يعبتر تناول مكملات اليود عن طريق الفم بما في ذلك الملح المعالج باليود يعد فعالا في الوقاية من نقص اليود وعلاجه كما قد يفيد اليود عن طريق الفم في حماية الغذة الدرقية بعد التعرض للإشعاع في حالة الطوارىء ولكن لا ينبغي أن يتم إستخدامه للحماية العامة من الإشعاع .

كما قد يفيد إستخدام قطرات العين المحتوية على اليود في صورة مادة اليود في تقليل خطر الإصابة بإلتهاب الملتحمة عند الأأطفال حديثي الولادة ويبدو أيضا أنها تساعد في علاج إلتهاب الملتحمة عند البالغين .

كما قد يساعد وضع اليود على التقرحات القدم في علاج تقرحات القدم المرتبطة بمرض السكري كما قد يفيد اليود في تورم بطانة الرحم حيث يعتبر غسل المهبل بمحلول يحتوي على اليود في صورة يود البوفيدون قبل الولادة القيصرية يقلل من خطر تورم بطانة الرحم .

كما قد يفيد تناول اليود الجزيئي بجرعة تتراوحبين 3000 و 6000 ميكروجرام يوميا يقلل من ألم الثدي ولا يبدو أن الجرعات المنخفضة التي تبلغ 1500 ميكروجرام تساعد في ذلك .

يمكن أيضا أن يساعد شطف الفم بمحلول اليود أثناء العلاجات غير الجراحية لإلتهابات اللثة في تقليل عمق جيوب اللثة المصابة كما يعتبر إستخدام اليود في صورة مادة البوفيدون اليودية قبل الجراحة أو أثنائها يقلل من خطر الإصابة بالعدوي ولكن من غير الواضح كيف يمكن مقارنته بخيارات أخرى مثل الكلورهيكسيدين في الوقاية من العدوى.

يساعد تناول اليود عن طريق الفم في تحسين من حالة التكتلات الغذة الدرقية التي تسمى عقيدات الغذة الدرقية إضافة أن وضع اليود على الجلد يساعد في علاج تقرحات الساق ولكن من غير الواضح ما إذا كان وضع اليود على الجلد يساعد في علاجها .

هل تناول اليود أمن ؟

ضع في إعتبارك عزيزي القارىء أنه من المرجح أن يكون اليود أمنا لمعظم الأشخاص عند تناوله بجرعات أقل من 1100 ميكروغرام يوميا وقد يكون تناول كميات كبيرة أو إستخدام اليود لفترة طويلة غير أمن , كما يجب على البالغين تجنب الإستخدام المطول لجرعات أعلى دون الإشراف الطبي المناسب , ويمكن أن يزيد تناول كميات أكبر من خطر الأثار الجانبية مثل مشاكل الغذة الدرقية .

أما عند وضعه على الجلد من المرجح أن يكون اليود أمنا لمعظم الأشخاص عند إستخدام منتجات مخففة بشكل مناسب كما من المرجح أن يكون اليود أمنا عند تناوله عن طريق الفم بكميات موصى بها أو عند وضعه على الجلد بشكل مناسب بإستخدام منتج معتمد .

وكان هذا ما يخص مقالتنا عن مكمل اليود أو عنصر اليود بشكل عام ولنا في قادم المقالات العديد من الملومات عن ما يخص المكملات الغذائية واللياقة والرشاقة والفتنس وعالم التخسيس أيضا .