أقسام الوصول السريع (مربع البحث)

التنحيف18 تغذية8 تمارين13 معلومات مهمة17 مكملات14
📁 آخر الأخبار
0

ألم أسفل الظهر فوق المؤخرة , إليك الأسباب والأعراض

liyaqa liyaqa

 ألم أسفل الظهر فوق المؤخرة , إليك الأسباب والأعراض

لا شك عزيزي القارىء أن أغلى ما نملك هي الصحة الخاصة بنا حيث نسعى للحفاظ علبها وتجنب المشكلات التي قد تصيبنا فيها وخاصة مع تقدمنا في السن عزيزي القارىء لذلك لبد من الإنتباه لبعض العلامات والأعراض التي قد يرسلها لنا جسمنا ولعل من بين المشاكل الصحية المنتشرة في وقتنا الحالي هي ألم أسفل الظهر فوق المؤخرة فهو من الحالات الشائعة ولهذا سيكون موضوع مقالتنا اليوم عن هذا المشكل حيث سنذكر أسبابه وعلاماته لذلك تابعوا معنا المقال لنتعرف معا عن هذا المشكل .
 

 ضع في إعتبارك عزيزي القارىء أن ألام أسفل الظهر من المشاكل الصحية الشائعة وغالبا ما تكون ناجمة عن إجهاد وإصابة للعضلات  أو الأوتار في الظهر وتشمل الأسباب الأخرى إلتهاب المفاصل والمشاكل البنيوية وإصابات القرص وغالبا ما يتحسن الألم عزيزي القارىء بالراحة والعلاج الطبيعي وتناول الأدوية أيضا .
 
ضع في إعتبارك عزيزي القارىء أن ألم أسفل الظهر فوق المؤخرة يؤثر على منطقة أسفل الظهر أو العمود الفقري وقد ينتج عن العديد من الإصابات والحالات المختلفة وفي أغلب الأحيان يكون السبب هو التعرض للإصابة في العضلات أو الأوتار في الظهر , ويعاني كل شخص تقريبا من ألم أسفل الظهر فوق المؤخرة في مرحلة ما في حياته ويمكن أن يتراوح الألم عزيزي القارىء من خفيف إلى شديد , ولا تنسى عزيزي القارىء أنه بالنسبة لمعظم الناس يكون ألم أسفل الظهر فوق المؤخرة مؤقتا لكن ألم أسفل الظهر طويلة الأمد والمزمنة شائعة هي الأخرى وفي الحالات الصعبة قد يجعل ألم أسفل الظهر من الصعب أو من المستحيل المشي أو النوم أو العمل أو القيام بالأنشطة اليومية .
 

ما هي أعراض ألم أسفل الظهر فوق المؤخرة ؟

 
 ضع في إعتبارك عزيزي القارىء أن ألم أسفل الظهر مثله مثل باقي الحالات الصحية الأخرى يكون لديه علامات وأعراض والتي من بينها على سبيل المثال عزيزي القارىء ما يلي : 
 
  • من العلامات التي يمكنك ملاحظتها عزيزي القارىء هي أن الألم يأتي فجأة أو يأتي الألم تدريجيا 
  • كما قد يكون ألم أسفل الظهر يحدث أو تصاب به بعد القيام بشيء ما مثل الإنحناء لإلتقاط شيء ما أو قد تسمع صوت فرقعة عندما يحدث ذلك 
  • كما أن ألم أسفل الظهر قد ينشر أيضا إلى أسفل الأرداف أو إلى أسفل الجزء الخلفي من الساق الخاصة بك 
  • كما قد تشعر بسوء في قيامك ببعض الأوضاع كالإنحناء أو القرفصاء ويكون هذا يتحسن عندما تستلقي 
وتشمل الأعراض الأخرى لألم أسفل الظهر فوق المؤخرة التصلب حيث قد يكون أيضا منالصعب تحريك الظهر أو فرده وقد يستغرق النهوض من وضعية الجلوس بعض الوقت وقد تشعر أنك بحاجة إلى المشيء أو التمدد لتخفيف التصلب .

كما قد يجد العديد من الأشخاص الذين يعانون من ألام الظهر صعوبة في الوقوف بشكل مستقيم قد تقف منحنيا أو منحنيا مع ميل جذعك إلى الجانب بدلا من محاذاة عمودك الفقري قد يبدو أسفل ظهرك مسطحا بدلا من منحنيا ?

كما قد يكون بعد الإجهاد تصاب بتشنج  عضلات أسفل الظهر أو تنقبض بشكل لا يمكن السيطرة عليه ويمكن أيضا عزيزي القارىء أن تسبب تشنجات العضلات ألما شديدا وتجعل حتى الوقوف أو الحركة أو المشي من الأمور التي يصعب عليك القيام بها .
 


أسباب ألم أسفل الظهر فوق المؤخرة 

ضع في إعتبارك عزيزي القارىء أنه يمكن أن تتسبب العديد من الإصابات والحالات في الألم أسفل الظهر وهذا النوع من الألم شائع جدا لأن فقرات أسفل الظهر العظام تقوم بالكثير من أجل دعم الجسم الخاص بك والتي من بينها على سبيل المثال أنها توفر الإستقرار لبقية العمود الفقري كما أنها تقوم أيضا كنقطة إرتباط للعديد من العضلات والأربطة التي تسمح لك بالمشي والجري والجلوس ورفع وتحريك جسمك في جميع الإتجاهات التي تريدها عزيزي القارىء, وتشمل أسباب ألم أسفل الظهر فوق المؤخرة ما يلي عزيزي القارىء : 

الشد أو الإلتواء 

يعتبر الشد أو الإلتواء هما السببان الأكثر شيوعا لألم الظهر ويمكن أن تصاب العضلات أو الأوتار أو الأربطة برفع شيء ثقيل للغاية أو عدم رفعه بشكل أمن ويجهد بعض الأشخاص ظهرهم بالعطس أو السعال أو الإلتواء أو حتى الإنحناء .

كسور العمود الفقري 

يمكن أن تنكسر العظام في العمود الفقري القطني عزيزي القارىء أثناء وقوع حادث ما مثل الحوادت الخاصة بالسيارة أو السقوط وتزيد بعض الحالات مثل هشاشة العظام من الخطر الإصابة بالكسور .

مشاكل القرص الفقري 

تؤدي الأقراص الفقرية وظيفة مهمة تتمثل في توفير وسادة بين الفقرات ويمكن أن تنتفخ الأقراص من موضعها في العمود الفقري وتضغط على أحد الأعصاب كما يمكن أيضا أن تتمزق مع التقدم في العمر يمكن أن تصبح الأقراص أكثر تسطحا وتوفر حماية قليلة فقط .

إلتهاب المفاصل 

هشاشة العظام هي النوع الأكثر إنتشارا من إلتهاب المفاصل الذي يسبب الألم أسفل الظهر ويعتبر إلتهاب الفقار اللاصق وهو نوع أخر من إلتهاب المفاصل يسبب ألم أسفل الظهر فوق المؤخرة وإلتهاب وتيبس في العمود الفقري .

كماا يمكن عزيزي القارىء لبعض الحالات أيضا أن تسبب ألم أسفل الظهر فوق المؤخرة حيث قد تسبب بعض الأمراض كأورام العمود الفقري والإلتهابات والعديد من أنواع السرطان ألم اسفل الظهر كما يمكن لحصوات الكلى أيضا أن تسبب نفس الحالة وقد تؤدي بعض الحالات الصحية كتقلصات الدورة الشهرية أو الحمل لألم أسفل الظهر فوق المؤخرة حيث تعاني بعض النساء أثناء الدورة الشهرية من ألام أسفل الظهر او تقلصات أسفل الظهر .
 


ويمكن لبعض الأشخاص أن يعانوا من ألم أسفل الظهر فوق المؤخرة أكثر من غيرهم حيث الأشخاص التي تزيد أعملرهم عن الثلاتين عاما هم أكثر عرضة للإصابة بألام الظهر حيث تتأكل الأقراص الفقرية مع التقدم في العمر كما قد يكون الأشخاص الذين لديهم كتلة الجسم اعلى هم أكثر عرضة للإصابة بألم أسفل الظهر فوق المؤخرة كما قد يكون الاشخاص المدخنون والذين يشربون الكحول أكثر عرضة للإصابة بألم أسفل الظهر فوق المؤخرة .
 


وكان هذا ما يخص مقالتنا اليوم عن ألم أسفل الظهر فوق المؤخرة ولنا في قادم المقالات العديد من المعلومات عن ما يخص اللياقة والرشاقة والتمارين الرياضية والمكملات وما يخص الفتنس .
liyaqa
liyaqa

مقالات قد تهمك

تعليقات